正しい 洗顔 | 洗顔で肌の良し悪しが決まる!?

こんにちは!このサイト[肌&ケア]では「本当にこの方法で合ってるの?」「どうして?原因は何?」「私に合う洗顔はないの?」とこの様にあなたの知りたい原因や解決策等を教えていくサイトになりこのページは、正しい洗顔の方法についてやその洗顔に大切な環境を作ることなどを教えていきます!では、早速参りましょう!(このページはかなり長めなので興味の無い項目は飛ばしても大丈夫です)

正しい洗顔の目的

ここではもう一度正しい洗顔の目的についておさらいしておきます。「うんうん分かってる」程度に読んでみて下さい。

洗顔とは肌の汚れを落とすことが第一の目的であり、本来は汚れを落とすという役割だけだったがここ最近の洗顔料には美肌成分配合や1本の洗顔料で何役もこなしてくれるといった肌の状態を良くしてくれる物もあり、さらには色んな形状の物が販売されています。【パウダー、クレイ、ジェル、チューブ、泡立てないペースト状の物など】

あなたは分かっていると思いますが洗顔無くして美肌には到達できません。

こんな洗顔はNG

洗顔のやり過ぎはNG

「毛穴汚れを落としたい」や「顔をスッキリさせたい!」という理由が元で洗顔をし過ぎてしまうのは実はNGなんです!洗顔をしすぎると必要な皮脂や角質をはがしてしまい肌の乾燥に繋がることや最悪ニキビの原因にもなるのでやり過ぎは止めましょう。また長時間洗顔料を顔にのっけているとこれも必要な物を落としてしまうという事になるので洗顔の目安は1分ぐらいが良いですよ。

洗顔料を泡立てないのはNG

洗顔料を泡立てない人はそもそも洗顔料の使い方が間違っています。本来洗顔料は手の上で泡立たせてから顔に塗っていくものです!泡立てる事で効果を発揮してくれるので、手に付けただけで、顔の上で泡立たせるのは指で肌を擦る事になってしまい将来的に肌荒れやシミの原因になってしまいます、気をつけましょう。

顔にシャワーを当てるのはNG

シャワーは水圧が強いので、肌を傷つけてしまい悪循環の入り口を作ってしまいます。すすぎも重要なので洗面器で手に水を溜めて洗うようにしましょう。

擦って洗うのはNG

汚れを落としたいからって擦って洗ってしまうのもNGです!毛穴汚れなどは擦って落ちるものでは無いのです。そして擦ったりすると肌への摩擦で毛穴が広がり色素沈着のもとになったりします。

正しい洗顔5つのステップ

1.正しい洗顔回数は1日2回

正しい洗顔の1日の回数は2回が基本です。知っている方もいるかも知れませんが朝1回、夜1回の計2回。それ以上もそれ以下もおすすめしません。(理由は後で下の方で説明します)では次ですが朝と夜どっちが重要だと思いますか?答えは夜の洗顔です。なぜかと言うと夜は外出先から帰ってきますよね?そうすると顔の肌というのは衣類なども無いため長時間外気に触れているじゃないですか?てことは、外から持って帰ってきた汚れが直接肌に付着していてホコリや仕事中にかいた汗などがついています。また他には化粧を落とした後の落とし残しなんかを落とすことがあるからです。それに比べて朝は夜中に蓄積された皮脂を落とすだけなので洗顔は夜の方が重要です。

2.洗顔料は泡立てが基本

泡立てることも非常に大事でペースト状は例外泡があるのと無いのでは話がだいぶ変わってきます(笑)

「泡立て」を説明するとまず手の上で泡立ててその泡で肌を擦るイメージを持って下さい。手で擦るのは良く無いです!そして洗顔料の塗り残しは注意して下さい。そして泡立てる最大のメリットは泡が汚れを浮き出してキレイに落とせるし必要ない皮脂もバンバン落とせます。何より洗顔料は泡立てて使うものなのでこれが本来の使い方というわけです。

  • 泡を塗っていく順番

おまけで書いておきます!(笑)

  1. 洗顔料を手の上で泡立てたらそのモワモワした泡で最初にTゾーンと呼ばれるおでことおでこから繋がる鼻まで泡を塗っていきます。なぜかと言うとこのTゾーンは顔の中で最も皮脂量が多い部分(毛穴が詰まりやすい所)だからです。そしてここで注意して欲しいのは髪の生え際ギリギリまで泡を塗って下さい。そこだけ洗顔できてないって事になっちゃうので気をつけましょう!もちろん洗う時は生え際ギリギリも洗って下さい(笑)

  2. そして次にUゾーンと呼ばれる顎の骨格ラインや両頬を塗っていきましょう。顎の骨格ラインは皮脂量が多い部分なので入念に塗りましょう、両頬は普通に塗れば大丈夫です。

  3. そしたら後は簡単ですよ。最後は目元や口も塗っていきましょう。塗ってはいくんですが目元、口周りは皮脂量が少ないのでそんなにガツガツ塗らなくて大丈夫です、泡でちょろっと触れるくらいがちょうど良いいです!

Point. 肌の上で泡を転がすように洗い円を描くように指の腹を動かすようにしましょう。

 

3.洗顔料を落とす時はぬるま湯

続いては顔に塗った洗顔料を落とす水温についてポイントをご説明します。

水温は30~33℃がいいんですがこれは人の平均体温を36℃として少し低めの30~33℃ということでぬるま湯がいいですよ!「へ〜そうなんだ」と思った方はぜひ試す事をおすすめします(笑)まあ温度言われても分からんわって言う人は触って大体自分の肌より少し冷たいくらいで調節してもらう感じでお願いします(笑)

  • 暖かい温度ですすぐのは良くない

暖かい温度で洗うと必要な皮脂まで洗い落としてしまい、そうなると肌が保湿を保てなくなりカサカサと乾燥してそれが進むと肌がヒリヒリしたり、小ジワやキメの乱れやかゆみが起こり、しまいには皮脂の過剰分泌が起こってそれが毛穴に詰まりニキビの原因になったりするんです、、、

だから、暖かい温度はおすすめできません(笑)気を付けましょう。

  • 冷たい温度ですすぐのは良くない

暖かい温度に比べて良くない理由は簡単に言うと逆です。冷水で顔をすすぐと皮脂の落ちや汚れの落ち具合がすごく悪くなりこれまた悪循環に繋がり赤ら顔の原因、シミやくすみの原因になったり血行が悪くなったりよくないことだらけです(笑)本当に、知らないでやってた!って言う人はすぐにぬるま湯にした方が良いですよ(笑)

 

4.顔をすすぐ回数は30回を目安に

水温の目安も大体わかったことなんで、次は顔をすすぐ回数です!

多分ですが、あなたのすすぎ方は洗顔料を洗い落とすだけの役割じゃないですか?まあそうですよね知らないからこの記事を読んでるんですよね(笑)では話を戻しますが大体の目安でいいんで「こんな感じで洗えばいいのか」程度に見て下さい。そして回数に関しては最低30回です。

  • 1〜10回

ここは洗顔料を落とすためのすすぎになるので、すすぎ残しに注意して泡を落としていきましょう。泡を洗い落とし忘れると細菌の繁殖が起こったりしてそれがニキビの原因になったりするんですよ。

  • 11〜20回

洗顔料を落としたら今度は汚れを落として下さい。洗顔料を洗い落とした時に汚れも落としてはいますが、それは浮き出た汚れでまだ残っているかもしれないので浮かした汚れは入念に洗いましょう。(1~10で忘れた泡の洗い残しを落とすこともできます)1〜20回は泡と汚れを落とす意識でも構いません、できれば分けましょうと言うことです。

  • 21〜30回

この回は肌に水分を与える役割を持っています。と言うのも泡や汚れを落とした時に肌の保湿も失われているのでここで肌に水分を与えることで肌の保湿を守ります。(因みに、合わない洗顔料を使っていると洗顔後に肌がつっぱったりすることもあります)肌に水分を与えると言う事を意識してやってみて下さい。

 

5.タオルよりティッシュがおすすめ

タオルよりもティッシュがおすすめです。個人的にタオルより優れていると思います(笑)ティッシュの良さを話す前にタオルだとどうなるかを先に説明してその流れでティッシュの方も話していきます!

タオルで顔を拭くのもいいんですが、タオルの繊維って肌よりも硬いんですよ、、、だから顔に当てるだけがいいよってよく他の記事には書いてあるんですが繊維が硬いんでタオル自体意味が無いのかな?と。

洗顔にそんなに気を使っていないならタオルでもいいんでしょうけどスキンケアに力を入れて「美肌作りたいな」と思ってこの記事読んでる方にはタオルはオススメしません。それに比べるとティッシュって繊維が硬くも無いし、毎回使う時箱から出るから新しいじゃないですか?それによって衛生面にも良いし、しかも顔の上に乗せたら勝手に水を吸い取ってくれてその吸い取りが凄く速いんで最高なんですよ(笑)急いでてタオルだとどうしても擦っちゃいません?まあティッシュならデメリットも特に見当たらないんでやってみる価値ありじゃないかな?って思います(笑)

 

 

 

ここまでが、正しい洗顔のやり方です。この下の項目からは洗顔を充実させる方法やその他スキンケアに関する事を書いてますのでスキンケアに興味がある方やこれからスキンケアに力をいれるという方は参考としてぜひ読み続けて下さい。

あなたのスキンケアを充実させよう

正しい洗顔方法がわかった方へ

正しい洗顔がわかったあなたにもう一つ教えたいことがあります!洗顔方法も重要なんですが、洗顔の素となる洗顔料も重要になってくるということ。これは読んでるあなたもわかっているはずです(笑)洗顔料が肌に合わなければ正しい洗顔をしていても乾燥肌になったり肌荒れになったりと結局悩みが減っていないんですよ、正しい洗顔方法には肌に合う洗顔料これが必須です。下記に肌との相性の見方や洗顔料の選び方も紹介しています。

 

スキンケアなのに歯磨きチェック?

最初に言いますが歯磨きチェックは歯磨きではないです(笑)歯磨きチェックという名のスキンケア用品と肌の相性を見る目安のことです!やり方は簡単なんでパパッと説明します。

まず洗顔をして洗顔が終わったらそのあと何もつけずに歯を磨くなどして5分ほど放置。(だから歯磨きチェック笑)放置してみてとくに乾きやすい目元だけでなく頬まで乾いてきて「耐えられない!」など感じたら今使っている洗顔料やスキンケア用品はあなたの肌に合っていません!取り換えることをおすすめします。

 

正しい洗顔料の選び方

正しい洗顔料の選び方!とひとまとめにしてはいますが結果論、肌質によって選び方は変わってきます。ですがここでは「あ〜私はこっちのタイプかな?」と大体の目安をつかんで欲しいので、大きく説明します。(細かい選び方も後で説明します)

「大きく分けて2つ、弱アルカリ性か弱酸性」

弱アルカリ性は汚れ落ちはいいけど刺激が強い

弱アルカリ性は洗浄力が高いので肌が強くて毛穴汚れや黒ずみを落としたい方にオススメです。しっかり汚れは落とせるんですが肌の弱い人にはあんまりオススメしたくないです。肌の弱い方には向いていないという訳ではないんですが刺激が強いので注意が必要になります。ですが最近は微アルカリ性という物もあるので汚れはしっかり落としたいという人は微アルカリ性から使ってみることをオススメします。

弱酸性は汚れ落ちはマイルドで刺激は少ない

肌とお同じ弱酸性は肌への影響が少ない(肌に優しい)ため敏感肌や乾燥肌、肌が弱い方にはこっちをオススメします。ただ、洗浄力が弱いので丁寧なケアが必要になってきます。あと肌に優しいといっても洗浄力が強い合成界面活性剤が多量に含まれているものを使うと肌がダメージを受けてしまうので事前に成分をチェックしてみましょう!

 

おまけ

自分の肌に相性が良い洗顔料を見つけたら、さらに自分が使いやすいのかどうかという選び方も工夫してみましょう!

※スキンケア用品を選ぶ時は「肌の相性」と「使いやすさ」も意識して選んでみて下さい。

 

 

スキンケアおすすめ用品 一覧

正しい洗顔方法が分かったのに今使ってる洗顔料が肌に合ってない、新しいスキンケア用品が欲しい、という人向けにここではおすすめランキング形式で洗顔料やその他スキンケア用品を紹介しています。先ほど大きい目安として洗顔料の選び方を教えましたがここでは、もう少し細かく悩み別でスキンケア用品をおすすめしていきたいと思います。

TP200ホワイトソープ

汚れを吸着するクレイ(泥泡)と潤いプラセンタがあなたを美肌に導く

タイプ  チューブ

価格  3,024円

内容量  150g

簡単紹介  この一本には汚れを吸着してくれるモロッコ産の天然クレイ(泥泡)と国産サラブレット馬プラセンタの美肌効果がありハリ肌を作ることも可能です!更にアルカリ性温泉水を配合してて汚れを中和して浮かして落とします。価格は少し高めですがその分効果は抜群です。くすみ、黒ずみ、毛穴汚れに悩んでいる方にオススメ。

 

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BRIGHTAGE(ブライトエイジ)

絶賛好評価の全方位徹底エイジングケア

タイプ  トライアルキット

キット内容  [洗顔料、化粧水、メイク落とし、乳液状美容液]

価格  1,400円

内容量  洗顔料20g  化粧水20g  メイク落とし25g  乳液状美容液10g

簡単紹介  歳を重ねる度にこんな悩み増えていませんか?乾燥肌やハリがない、シミが目立ってきたなど。これは年齢肌炎症が原因です。紫外線や洗顔時の摩擦などちょっとした事で炎症を起こします。そこでブライトエイジは老け印象の根本原因である年齢肌炎症へ直接アプローチしてくれますよ!肌老化対策にオススメ。更に今なら15,000個限定でccクリームも付いてきます!

 

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Acnepiatto(アクネピット)

もう悩まないフェイスラインアクネピットで大人ニキビ卒業!

タイプ  クリーム

価格  1,980円

内容量  55g

簡単紹介  実は生活習慣だけがニキビの原因じゃないって知っていましたか?思春期を過ぎればニキビはなくなると思ってたりしてませんでしたか?大人になってもニキビはできます。ですがアクネピットを使えばもうフェイスラインで悩むことは無いでしょう。ニキビをなくしたい人に是非オススメ!そしてメラニンの生成も抑えてシミ、そばかすも防ぎます!

 

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リメンバーリンクスホワイトジェル

SNSで話題!古い角質が気持ちいいほど落ちるピーリングジェル

タイプ  ジェル

価格  3,430円

内容量  80ml

簡単紹介  角質ケアがしたい人にはこれです!ピーリングジェルなのでいらない古い角質はごっそりと気持ちいいほど落とします。ただピーリングは洗浄力が強いので肌荒れや乾燥してしまうデメリットもあるんですが、リンクスホワイトジェルはそこを配慮して高保湿成分を3種類も配合していますので肌荒れや毛穴汚れ、シミ、くすみなどに悩んでいる方の角質ケアにオススメ。

 

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manaraオンリーエッセンス

日本初!美容成分ケアナリア配合の新感覚美容液

タイプ  クリーム

価格  4,752円

内容量  100ml

簡単紹介  日本初の美容成分ケアナリア配合なんですが、実はそれだけじゃなく、この1本で4役という新感覚美容液で更には毛穴ケア、エイジングケア、くすみケアも出来るので時短ケアにも繋がり忙しい人にかなりオススメ。ただお値段が少し高いんですが1本でここまで出来るなら逆に買わないと損かな?って思います。毛穴が目立つ、毛穴がざらつくと悩む方の毛穴ケアやエイジングケアにオススメ。

 

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ULU(ウルウ)

原因の元にWでアプローチ!赤ら顔対策専用化粧品

タイプ  液体型

価格  3,600円

内容量  110ml

簡単紹介  ウルウは赤ら顔に特化した赤ら顔専用のシェイクモイストミルクです。赤ら顔の原因は毛細血管と皮膚の薄さにあり、ウルウはそこをWでアプローチしてくれます。角質層(肌の表皮)に浸透することで効果をしっかり実感できます。赤ら顔は美肌を作るのに凄く邪魔ですよね?ならウルウを使うべきです!今なら30%offでお得です!赤ら顔に悩む方にオススメ。

 

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エクストラホワイトセラム

30種類の美容液成分たっぷりの業界トップクラスの美白美容液!

タイプ  ペースト

価格  4,800円

内容量  30g

簡単紹介  ホワイトセラムは美白ケアに優れた美容液で潤いとエイジングにもこだわりぬいていてその秘訣は3種のヒアルロン酸と発酵プラセンタを贅沢に配合しています!しかもこれ1本で4役、塗るだけで簡単にケアできるので結果的にかなりの時短ケアになりますし「美容液とかあんま分からない」という方でも塗るだけなので凄く簡単ですね。美白ケア、隠れシミ対策、エイジングケアにオススメ。

 

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リメイオールタイムジェルパック

24時間潤いが持続する無添加オールタイムジェルパック

タイプ  ジェル

価格  2,400円

内容量  100g

簡単紹介  続いても時短ケアに優れたスキンケア用品です!1本で7役、そして潤いを24時間持続するここまでの高性能でお値段2,400円!めちゃめちゃ安いです(笑)そしてオールインワンジェルの欠点でもあった時間を空けないとメイクできない、、、という問題もありません!即メイクOKです、しかも保湿力を最大限保つという超速浸透を実現しました。乾燥肌、敏感肌、保湿ケアにオススメ。

 

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リプロスキン

多くのモデルが愛用!?ニキビ後ケアにはリプロスキン

タイプ  液体型

価格  2,240円

内容量  100ml

簡単紹介  リプロスキンはニキビ後のケアができるのが特徴です。ニキビは治ったはずなのに鏡を見るとなんか気になったりしませんか?ニキビは治したからと言って油断は禁物です、治った後もケアをすることが時には重要です。リプロスキンは浸透力高めで肌の柔軟性も高めてくれます。多くのモデルさんが愛用するのも納得です!ニキビケア、ニキビ後のケアに悩む人や肌の柔軟性を高めたい方にオススメ!

 

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バルクオム(メンズスキンケア)

男の肌はストレスと日々戦っている!?

タイプ  チューブ

価格  500円

内容量  100g

簡単紹介  バルクオムは男性の肌トラブルに対応した洗顔料で、男性の肌トラブルの原因はストレスや外的要因から来ているんです。肌が脂っこい、カサカサしてかゆい、ニキビが多いなど男性のいろんな肌トラブルに対応します!そしてなんと言っても今ならお値段500円と驚きの価格です。男性の諸君は買うしかないでしょう。男の肌トラブルにオススメ!

 

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おすすめ用品 番外編

  • スーパープラセンタドリンク

プラセンタ専門店が作った飲むプラセンタ!

使用タイプ  飲料

価格  9,000円

内容量  1本10ml  (10本入り/箱)

簡単紹介  飲むプラセンタってあなたは知っていますか?美肌を作りたいならドリンクタイプを取り込んで内側からも肌をケアした方がいいと思います!なので番外編にて紹介させてもらいました(笑)このドリンクの特徴ってプラセンタの専門店が開発したんです。しかもスーパープラセンタだけを配合した贅沢なドリンクで純度100%です。お値段は少し高めなんですが効果は抜群です。美肌を作りたい方にオススメします。

 

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  • 肌断食専用マスク ミヤビスト

お肌に透明感を出すには毛穴の皮脂デトックス!

使用タイプ  マスク

価格  12,800円

内容量  マスク1枚

簡単紹介  肌断食ってわかります?一言でまとめると何もしないスキンケアです。肌本来の保湿機能やバリア機能などの働きを回復させるためのスキンケア手法です。まあ、無課金みたいなものです(笑)そしてこのマスクはどんな活躍をするのかというと肌の汚れをデトックスして効果的に透明感のある肌を作っていくマスクです。お値段は高いんですがスキンケアみたいな消耗品じゃないので一度買ってしまえばずっと使えます!肌断食に興味のある人にオススメ!透明感を作るなら要らないものはデトックスしちゃいましょう。

 

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まとめ

今回は正しい洗顔方法について紹介しました。ぜひ今日からでもこの方法を実践してみて下さい!必ず効果は現れますし、スキンケアに悩んでいる友人や知人がいればこの方法をオススメしてみましょう。それとスキンケアを充実させる方法ですがスキンケア用品の選び方は大切なのでしっかり見極めてみて下さい。自分の肌に合っているか分からなければ歯磨きチェックもあるのでそちらを試してみて下さい。もし肌に合うスキンケア用品を探しているならここから公式サイトに飛んで買うも良し、近くのお店で探すも良し、とにかくあなたの肌と相性が合う物を使いましょう!

すんごく長くなってしまいましたが(笑)最後まで読んでいただきありがとうございました!長文失礼しました。